きっかけづくり

【新年度、新たな事へのきっかけづくり】

今年度も残すところわずかです。年末のあわただしさの真っただ中だと思われます。

来年こそはと、思っていらっしゃる方多いのではないでしょうか。色んなことをお考えの事と思います。わかりきっていることですが、まずは少しずつ、暮らしの中でルーティ―ンにすることですね。1日に1回5分だけとか1週間に1回日曜日の朝30分間とか、時間を決めて始めることですね。無理のないスケジュールにすることが重要ですね。また、誰かに伝えることも必要です。やらなければと自分に言い聞かせなくてはなりません。

私は、1日1回、早朝のストレッチ(10分くらい)、ペン字(15分くらい/ノート1ぺージ)、筆ペンで写経(10分くらい/1センテンス)は、今年1年間継続いたしました。1年間すると、来年も継続していけますね。少しは、進化していると自分だけで満足しています。続けることができたことは、もうすごい進化ですね。

身近なことから、まずは行動、やってみることですね。新たな事へチャレンジするとなると大げさになってしまうので、控えめに自分の〇〇のためにまずは行動してみてください。それからできる範囲で決めてください。(1日1回、1週間に1回とかルーティーンにすることが必要です) カタチから入るのも効果的かもしれません。少し高めのツールを購入するとか。

以外に、簡単かもしれません。

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