【あなたの元気の”素”は、何ですか❔】

少しくらい憂鬱な時、元気にしてくれることがあると思います。それは何ですか?

難しく考えることはなく、シンプルに感じてください。

何かおいしいものを食べる、誰かと会話する、意外とすぐできることですね。でも、憂鬱な時に自分を元気にする行動をとっているでしょうか。

気分なを変えてなんて言いながら、別の行動をとることもあります。自分を100％元気にしてくれること、身近にあったらいいですね。

「どこでもドア」ではありませんが、そんなに気分を上げてくれることを創るとか、探してみてはいかがでしょうか。

シンプルに、おいしいものだったら、あの店に行く・あの食材で創った料理を食べる、決まった身近な人との会話、より具体化することで、あなたの”元気の素”を用意していてはどうでしょうか。

日々の暮らしの中、憂鬱に思うことはあります。そんな時、あなたが、できるだけ早く元気になる(回復する)ことが、周りをも元気にしてくれます。

幸せのスパイラルを巻き起こすことになります。

あなたが、いつも元気の素を駆使して、幸せのスパイラルを巻き起こすことができます。