食品で、気分をあげあげ！！

【気分を良くする食べ物10種を紹介させていただきます。】

栄養士のジャクリン・ロンドンという方が選ぶ、気分を上げる食品を紹介させていただきます。

何となく気分が晴れない、やる気が出ない、気分良く過ごしたいのにうまくいかないなんてことは、誰でも経験することですね。

そんな時に、次の食品に力を借りてみてはいかがでしょうか。

1.バナナ

2.チョコレート

3.サーモン

4.カッテージチーズ

5.ピスタチオ

6.抹茶

7.コーヒー

8.卵

9.すいか

10.オレンジ

 

私は、毎朝、バナナを食べています。何となく、いい気分になっているかもしれません。

コーヒーも1日1回は飲んでいます。リフレッシュには最適ですね。気分を上げているかもしれません。

皆さまも一度試されてみては、いかがでしょうか。

また、他の飲食品でも、自分の気持ちが、あがっていることを実感できるものを探し出すことも良いですね。

好きな飲食物だったら、気分を上げてくれそうですね。