すぐできる”家トレ”を始めています。
【今すぐできる”筋トレ”を始めています。】
2024年に始動すること、すぐできる”筋トレ”を始めています。
先日、ブログで言っていました「積極的に身体を整える」で家トレをやっています。昨日からですが・・・。
イスに座って、両手で支えながら、両足を10回あげるトレーニングを始めています。まさに、今すぐできる筋トレです。ほんの1分くらいから始めています。
正直言って、私は、筋トレとかジムとかを、身近に感じないタイプの人だったんですが、昨年末に言っていた「積極的に身体を整える」ことに一致しました。
そこで、初めてなんですが、毎日少しずつですが、始めました。今はまだ、1日10回の家トレですが、これだから続けられるところを見つけました。
テレビを見ながらなんて、最適ですね。
ブログに掲載すれば、きっと続けていくことができると考えています。続けなければなりません。
ひょっとすると、1年後には、筋肉もりもりのマッチョになっているかもしれません。
それも楽しみかもしれません。
